Hoy día todos echamos unas últimas miradas a la tablet o el móvil antes de acostarnos. Lo que no sabíamos hasta ahora es lo  perjudicial que resulta para nuestro sueño mirar una pantalla luminosa antes de irse a la cama.

Comparte con todos este vídeo para difundir un consejo muy sencillo que cambiará vuestras vidas para mejor. Ayuda a construir un futuro más saludable:

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