1. Se acabaron las excusas: se acabó usar cada vez una excusa diferente para decir que no puedes hacer algo. Si quieres ir al gimnasio ve, la pereza no vale para nada. Nunca es demasiado tarde y nunca se es demasiado viejo para empezar algo nuevo y emocionante.

2. Corta las relaciones personales que no te llevan a ningún lado: ya estamos mayorcitos para andar quedando bien con gente que no nos aporta nada. Las relaciones se basan en el beneficio mutuo, fuera los chupópteros que sólo toman de ti, no tengas miedo en «quitártelos de en medio», que corra el aire.

3. Acaba con los malos hábitos: No se puede disfrutar de la vida si tienes problemas con cualquier tipo de adicción y no importa qué tipo porque todas tienen un efecto negativo en tu éxito. Los malos hábitos tienen que ser admitidos primero y, no temas en pedir ayuda.

4. No más arrepentimiento: nadie en este planeta es perfecto y todos cometemos errores. Perdónate a ti mismo primero y luego pide perdón a los demás. No te tortures con cosas que simplemente no se pueden arreglar, estás perdiendo el tiempo, y el tiempo, es oro puro. Arrepiéntete más de lo que no haces que de lo que has hecho.

5. Fuera el rencor: guardarle rencor a alguien es totalmente inútil, no te estamos diciendo que lo olvides, pero perdónalo y sobre todo no seas vengativo, te estarás rebajando al nivel del ofensor.

6. No esperes nada de nadie: así nunca te llevarás decepciones. Esta es una de las claves más importantes, estate feliz con lo que recibes de cada persona y no esperes más de la cuenta, así no te llevarás chascos.

7. No intentes ser alguien que no eres: eres genial tal y como eres y a quien no le guste que no mire. Sé tú mismo y verás qué bien te va todo, tranquilo/a que no te quedarás solo/a.

8. Deja de sentirte insatisfecho con tu cuerpo: seas gordo, flaca, alto, baja, feo, guapa… Da igual, la belleza está en el interior, sonará a topicazo pero es una verdad como un templo.

9. No te obsesiones con el dinero: sabemos que es importante pero la gente rica es menos feliz en general que la gente pobre, nada como ser feliz con poco, menos preocupaciones y estrés. Con que tengas lo justo y necesario para tus cosas es suficiente, es fácil de decir pero en tu mano está que también sea fácil de llevar a cabo.

10. No intentes gustarle a todo el mundo: es sencillamente imposible, no se puede. Intenta gustarle a cuantos más mejor pero no te obsesiones si no le caes bien a alguien.

11. Di sí a casi todo: pruébalo todo, se te abrirá la mente y aprenderás muchísimo. Cualquier plan que te ofrezcan, cualquier nueva comida, cualquier viaje… Tú apúntate hasta a un bombardeo, no te pierdas ni una.

12. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy: los buenos momentos cuanto antes los vivas mejor, y los malos, las obligaciones, cuanto antes te las quites de encima antes te olvidas. Si puedes hacer algo hoy o mañana, ¡hazlo hoy! Y mañana te dedicas a otra cosa.

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La investigación científica a la que nos referimos, centrada en el análisis del sueño, ha descubierto que el típico gesto de retrasar la alarma para dormir un poco más y que vuelva a sonar 5 o 10 minutos más tarde es muy perjudicial. ¿Quieres conocer el motivo? No te pierdas este video:

Si eres de los que sufre (y mucho) para levantarse cada mañana, quédate con estos consejos y compártelos con tu gente:

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Después de ver este vídeo ya nunca más osarás a exponerte al sol sin protección. Es el documento definitivo que te convencerá de no arriesgarte a un cáncer de piel. La diferencia de una piel vista a través de rayos UV con y sin protector solar no te dejará indiferente y te va a cambiar la forma de ver la situación.

Si crees en la problemática que los rayos del sol suponen para tu piel o si te preocupas por la salud de los que te rodean y que no se toman el tema en serio, hazles llegar el vídeo. Cambiarán sus costumbres al respecto. Seguro.

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Este es el caso de un reciente descubrimiento sobre la detección del retinoblastoma, el cáncer de ojo más común en la infancia y que afecta, sobre todo, a los niños menores de 4 años.

Recientemente hemos sabido que todos tenemos cerca un instrumento muy eficaz para realizar un diagnóstico precoz de este cáncer. No te lo pierdas:

Comparte este vídeo con todos aquellos a los que les puede ser útil y colaboremos así en la lucha contra el cáncer:

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El mensaje es muy simple: sé natural, evita crear situaciones raras y concéntrate en la persona, no en la discapacidad.

Si te parece una idea genial, ayuda a difundirla:

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Hemos seleccionado esta excelente pieza por un motivo fundamental: nos demuestra que un tema tabú puede explicarse de forma muy interesante. Ahora sabrás por qué a mucha gente le ponen los uniformes, las humillaciones o montárselo en público.

Si te ha resultado curioso, compártelo con todos:

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La gente de ASAP Science son conocidos por crear breves videos donde cualquier tema se trata de una manera científica y rigurosa. Esta vez, la motivación es digna de una pregunta de Yahoo Respuestas: ¿por qué no me molesta el olor de mis propias ventosidades y sí el olor de las que se tiran los demás? Pues ellos te darán una explicación sencilla y fundamentada.

Compártelo porque todos merecen conocer la respuesta a este enigma universal de la raza humana:

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Mary Roach se desenvuelve como pez en el agua en un oscuro objeto de investigación científica para desvelarte 10 hechos sorprendentes sobre el clímax sexual, que van desde lo más bizarro hasta lo más divertido.

Haz que se conozca esto y compártelo:

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Este documento te convencerá con los datos en la mano de que los tiempos actuales son, con toda probabilidad, los menos violentos en los últimos siglos.

No sabemos si es una razón suficiente para ser optimistas, pero por algo se empieza. ¿Qué pensáis sobre esto?

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